Notice: Funktionen _load_textdomain_just_in_time blev kaldt forkert. Indlæsning af oversættelse for Avada-domænet blev udløst for tidligt. Dette er normalt en indikator for, at noget kode i pluginet eller temaet kører for tidligt. Oversættelser bør indlæses ved init-handlingen eller senere. Se venligst Fejlfinding i WordPress for mere information. (denne meddelelse blev tilføjet i version 6.7.0). in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/d/7/5/ln-hypnose.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893 {"id":12803,"date":"2019-04-22T13:13:17","date_gmt":"2019-04-22T11:13:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ln-hypnose.dk\/?p=12803"},"modified":"2019-04-27T16:10:28","modified_gmt":"2019-04-27T14:10:28","slug":"aldrig-mere-eksamensangst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/aldrig-mere-eksamensangst\/","title":{"rendered":"ALDRIG MERE EKSAMENSANGST."},"content":{"rendered":"

S\u00e5dan m\u00e6rker du din eksamens angst<\/h1>\n

Angst er et af vore overlevelsesinstinkter. Den f\u00e5r os til at handle aktivt i en farlig situation. Det er den f\u00f8lelse, der fort\u00e6ller os, at nu skal vi reagere. Vi har f\u00f8lgende 3 muligheder: k\u00e6mp, frys eller flygt!<\/h4>\n

At “k\u00e6mpe” vil sige at g\u00e5 ind til eksamen p\u00e5 trods af sommerfugle i maven og et hjerte, der pumper lidt ekstra hurtigt, end normalt. Efter et par minutter er vi s\u00e5 optaget af det der foreg\u00e5r, og vi slapper efterh\u00e5nden helt af.<\/h4>\n

At “fryse” beskrives meget godt med udftrykket “Klappen, der g\u00e5r ned”. Det vil sige, vi bliver lammet, kan ikke f\u00e5 fremstammet ordene og er ikke i stand til at t\u00e6nke en tanke.<\/h4>\n

“Flygt” er de kropslige fornemmelse vi kender som EKSAMENS-ANGST. De impulser kommer til udtrykt i form af fysiske ubehag.\u00a0 Meningen er, de skal f\u00e5 os til at f\u00e5 det s\u00e5 d\u00e5rligt, at vi fjerner os for det, som kroppen TROR eller har erfaring for er farligt for os.<\/h4>\n
<\/p>\n

EKSAMENS ANGST kan komme til udtryk i form af:<\/h4>\n
\n
\n
Hjertebanken<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Rysten<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Hedeture<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Hukommelsestab<\/h4>\n<\/li>\n
\n
\u00c5ndedr\u00e6tsbesv\u00e6r<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Kv\u00e6lningsfornemmelser<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Snurren i fingre, l\u00e6ber og hud<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Kuldegysninger<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Svimmelhed<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Uvirkelighedsf\u00f8lelse<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Kvalme\/opkastninger<\/h4>\n<\/li>\n
\n
Mundt\u00f8rhed<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
N\u00e5r din krop genkender situationen, v\u00e6kkes angsten<\/h1>\n
N\u00e5r en eller flere symptomer opst\u00e5r i en presset situation, s\u00e5 er det FORDI kroppen genkender situationen som ubehagelig eller farlig og accepterer de overbevisninger, der er baseret p\u00e5 en eller flere tidligere erfaringer. De kan ligge langt tilbage \u2013 s\u00e5 langt, at du ikke husker dem med dit bevidste sind.<\/h4>\n
Kroppen derimod, glemmer ikke fysiske tilstande og hvorfor de opstod. Kroppen er DESIGNET til at huske gode som d\u00e5rlige erfaringer. Og kroppen vil altid g\u00f8re, hvad den kan, for at hj\u00e6lpe os bedst muligt. Baseret p\u00e5 tidligere erfaring og overbevisninger, skruer underbevidstheden op eller ned for volumen-knappen for at lade os m\u00e6rke, om vi skal k\u00e6mpe, fryse eller flygte.<\/h4>\n
Men der sker misforst\u00e5elser. Og… jo flere gange vi gentager en misforst\u00e5else eller t\u00e6nker negative tanker, des mere fastl\u00e5ste bliver vi.<\/h4>\n
Det du selv kan g\u00f8re<\/h1>\n
V\u00e6r bevidst om, at overbevisninger er som en muskel: jo mere du tr\u00e6ner, jo st\u00e6rkere bliver den.
\nDet samme g\u00e6lder dine overbevisninger og de tanker, der er koblet op omkring dem. Jo mere du fantaserer om, at noget forf\u00e6rdeligt vil ske, jo mere vokser og fylder det i din underbevidsthed. Hvis du t\u00e6nker katastrofetanker, s\u00e5 tr\u00e6ner du din hjerne og din krop i at f\u00f8le frygt.\u00a0Og det du tr\u00e6ner, bliver du go til!<\/h4>\n
DERFOR….., t\u00e6nk p\u00e5 det, der lykkes. Der HAR v\u00e6ret pr\u00f8ver, eller dele af pr\u00f8ver, som gik godt. Hvorn\u00e5r skete det? Hvordan var omst\u00e6ndighederne, da det skete? Hvordan f\u00f8ltes det indeni?<\/h4>\n
Angst er indl\u00e6rt og starter med en tanke<\/h1>\n
M\u00e5ske har du negative, ydmygende erfaringer med eksamens situationer og pr\u00f8ver, som er s\u00e5 voldsomme, at du har brug for ekstra hj\u00e6lp til at komme ud af spiralen? Hvis du er en af dem, der f\u00e5r det d\u00e5rligt alene ved TANKEN om eksamen, s\u00e5 l\u00e6s med her.<\/h4>\n
Angst er indl\u00e6rt og starter med en tanke. Nemlig tanken om hvor forf\u00e6rdelig eller farlig en given situation er. Tankerne fremkalder de fysiske fornemmelser i kroppen. Det er de fysiske fornemmelser, der fors\u00f8ger at f\u00e5 dig v\u00e6k fra de situationer, som du har l\u00e6rt er ubehagelige eller farlige. Hypnose kan s\u00e6tte turbo p\u00e5 dine evner til at t\u00e6nke positive tanker og er derfor s\u00e5 effektiv i forhold til eksamens angst.<\/h4>\n
Hvordan kommer din eksamens angst til udtryk?<\/h4>\n
Mister du appetitten? Lider du af s\u00f8vnl\u00f8shed? Eller bliver du syg og handlingslammet? Uanset hvordan DU m\u00e6rker DIN ANGST, s\u00e5 ved vi – og du sikkert aller bedst, at eksamens angst ikke er befordrende, n\u00e5r det g\u00e6lder om at f\u00e5 en god karakter. Det g\u00f8r en verden til forskel, om du er tr\u00e6t eller udhvilet. Om du er bange og alle flugt-beredskaberne er aktiveret eller om du g\u00e5r til opgaven p\u00e5 en rolig og stilf\u00e6rdig m\u00e5de, hvor du bevarer overblikket og har fuldst\u00e6ndig styr p\u00e5 tankerne.<\/h4>\n
Vil du g\u00f8re din dr\u00f8m til virkelighed?<\/h1>\n
Vil du slippe angsten og g\u00e5 til eksamen med ro i maven?<\/h4>\n
Kontakt mig<\/a>, hvis du vil h\u00f8re mere.<\/h4>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ikke-kategoriseret"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12803"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14011,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12803\/revisions\/14011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ln-hypnose.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}